Balgat Masaj İlgün

diyabeti olan insanlar, genellikle sağlıklı olan insanlar, sağlıklı olanlarla aynı besinleri tüketebilirler. Balgat masaj Ancak, miktarı doğru şekilde ayarlamaları gerekir. Şeker hastaları, şeker içermesine rağmen meyve tüketebilir. Balgat masaj Ancak, tüketecekleri meyve miktarına dikkat etmelidirler. Meyveler, hastaların hayatlarını sağlıklı tutabilmeleri için enzimler, doğal lifler ve temel besinleri içerir. Balgat masaj . Genel olarak, meyvelerin şeker hastalarına faydalı olmadığı düşünülmektedir. Bu şeker ve insülin seviyelerindeki bağlantı nedeniyledir. İnsülin kandaki glikozu, yani şekeri hücrelere taşır ve kan şekerini enerji olarak kullanmak için glikojeni korur. Diyabetik insan vücudu, yüksek miktarda şeker ve karbonhidratla başa çıkamayan doğal insülin üretiminden yoksundur. Şeker hastaları meyve tüketiminin miktarına dikkat ettikleri için meyvelerin glisemik indeksine bakmaları gerekir. Tüketilecek meyveler düşük veya orta glisemik indekse sahip olmalıdır. Çoğu hasta meyve şekerlerini doğal insülin üretimi ile metabolize eder. Düşük glisemik indeksi olan meyveler kiraz, çilek, elma, erik ve armuttur. Bu meyveler şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Avuç içinde kurutulmuş meyveler, karpuz gibi meyvelerin glisemik indeksinde daha yüksek olmasına rağmen, bunlar küçük miktarlarda tüketilebilir. Meyve suları, konsantrenin glisemik indeksine daha fazla konsantre olur. Mümkün olduğunca az tüketilmeleri gerekir. Hastalar meyve tüketiminin bazı bölümlerine dikkat etmelidir. Bu, diğer besinlerin tüketimi ile aynı olmalıdır. Uzmanlar, hastalar tarafından 15 gramdan fazla karbonhidrat tüketilebileceğini söylüyorlar. Buna göre yarım muz, iki kaşık kuru üzüm, bir avuç ahududu tüketilebilir. Hastalar kısa bir süre meyve tüketimini azaltmamalıdır. Güne yayılarak tüketmeleri gerekiyor. Düzenli aralıklarla yemek için ihtiyaç duydukları meyveleri yiyebilirler. İnsüline bağımlı hastalar için bir seferde büyük miktarda meyve tüketimi bir problem olabilir. Meyvelerin çoğu kan şekeri üzerinde riskli bir duruma neden olmamakla birlikte, tüketimlerine dikkat edilmelidir. Bazı meyvelerde, meyve şekeri içeren fruktozdan başka lif de vardır. Özellikle elma ve portakalda lif oranı yüksektir. Şeker hastaları diyetlerinde yeterince lif sağlamada zorluk çekebilirler. Çünkü doğal lif bakımından zengin yiyeceklerin çoğu nişasta, şeker veya glisemik indeksi yüksek yiyeceklerdir. Meyve tüketimi, hastaların tatlılar, kekler, hamur işleri ve çörek gibi yiyecekler tüketmesini önleyebilir. Elma, kuru üzüm vb. Meyvelerin tüketilmesi kan şekerinin ani yükselmesini önler. Şeker hastaları meyve tüketmese de meyveleri uygun miktarlarda tüketebilirler. Meyve suyu yerine meyve tüketilmelidir. Çünkü meyve sularında daha fazla şeker vardır. Taze meyvelerde, şeker elyafla kaplanır. Çilek, yaban mersini, kayısı, greyfurt, portakal, şeftali, erik, kavun, böğürtlen, meyveler vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için tüketilebilir. Meyvede karbonhidrat oranı farklı olduğu için, tüketilecek meyve oranı farklı olmalıdır.